Pardonnez mon absence, j’ai vécu un deuxième déménagement en dix mois. Cette mésaventure m’a tout de même inspiré une nouvelle série de capsules sur ma chaîne, Coco Latté Talk. Et pour cette grande première, je vous dévoile mes 5 trucs pour faire confiance à la vie.
Si j’avais su il y a dix mois à quel point je serais merveilleusement bien dans ce nouvel appartement, jamais je n’aurais autant angoissé. Je crois que ce chapitre de mon livre est le plus bel exemple qui soit: la vie a toujours en banque pour nous un plan extraordinaire.
Je maîtrise de plus en plus l’art de faire confiance à la vie, alors j’ai pensé vous partagez les 5 trucs que j’emploie lorsque je fais face à toute épreuve. Car je crois profondément que toutes les embûches sur notre chemin sont là pour nous faire grandir, évoluer, avancer. Il ne se produit jamais rien en vain.
J’explique le tout en détails dans la vidéo, mais voici les grandes lignes.
Trouvez un sens à ce que vous vivez.
Demandez-vous toujours ce que vous avez à apprendre d’une situation, quelle est la leçon que vous pouvez en tirer.
Écrivez les moments où la vie vous a supporté.
Tenez un journal rempli de preuves que la vie vous supporte toujours: la fois où vous avez perdu votre emploi mais que vous en avez déniché un encore plus extraordinaire, par exemple. Un peu comme un journal de gratitude, ça entraîne le cerveau à voir du positif dans tout.
Cultivez les sentiments que vous avez envie de vivre.
Que ce soit à travers la méditation ou la visualisation, répétez sans cesse les émotions positives que vous souhaitez vivre, un peu comme si vous vous apprêtiez à jouer un rôle au cinéma. Le cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est vrai et vos scénarios fictifs. Il cherchera donc autour de lui toutes les évidences de ce nouveau bonheur plutôt que d’accumuler des preuves négatives pour justifier vos malheurs.
Changez votre focus de place.
Vous avez déjà fait face au syndrome de la page blanche? Souvent, le simple fait de changer son focus ramène l’inspiration: allez marcher, faites un truc qui vous passionne, faites du yoga ou prenez un bon bain chaud. Vous verrez ensuite la situation d’un nouvel oeil et serez plus apte à faire confiance à la vie.
Lâchez prise.
Si seulement nous avions un interrupteur on/off pour le lâcher prise! J’aime raconter cet exemple: une de mes meilleures amies essayait de tomber enceinte depuis des années. Après toutes les démarches infructueuses en clinique de fertilité, elle a fait son deuil et accepté qu’elle n’aurait pas d’enfant. Quelques mois plus tard, surprise: elle attendait un beau garçon.
Oui, c’est ultra difficile. L’idée, encore une fois, c’est d’entraîner son cerveau en répétant que vous lâchez prise sur la situation. Il n’y croira pas au départ. Mais plus vous répétez un comportement, plus il se renforce dans le cerveau.
Laissez-moi savoir en commentaires quel est votre truc préféré.
