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Stilettos & Petits pots

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Marie-France Pellerin

Journaliste mode, beauté & lifestyle

Création de contenu sur mesure (rédaction, photo, vidéo)

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  • Plans du long week-end: repos, repos et repos! ↠ En cette ère de performance où tout vas vite, se reposer, physiquement et mentalement, est plus qu’essentiel. Comment pouvons-nous espérer donner à notre plein potentiel si nos batteries sont complètement vidées?🤷🏽‍♀️ ↠ Bon long week-end! Quels sont vos plans? ★ ★ ★ ★ ★ Long weekend mood: relax and recharge. ↠ Invest in rest. Your mind and your body need rest time to work to their full potential. ↠ Happy long weekend! What are your plans?💖
  • Maya adooore son joli tipi, déniché chez @mondou_calin. (Elle croit même avoir fait la peau à un oiseau…😹) ↠ Comme vous pouvez le voir en stories, leur nouvelle collection printemps-été est superbe. Des motifs tropicaux de Petite Pistache aux gilets de sauvetage pour pitou, en passant par plein d’autres accessoires aux couleurs estivales: la compagnie québécoise offre tout ce dont votre animal de compagnie a besoin pour traverser en douceur la saison chaude. ☀️ | PUB | ↠ Vous avez un animal de compagnie? Quel est son nom? 🐱
  • Vous ne serez jamais motivé en tout temps. Alors vous devez apprendre à être discipliné. ↠ Vous avez de la difficulté à réaliser vos buts? Vous n’avez tout simplement pas établi avec clarté vos objectifs. Lorsque vous avez une vision claire de votre but et des étapes pour y parvenir, qu’il suscite en vous de belles émotions fortes, toutes vos actions au quotidien se mettent soudainement à s’aligner avec votre vision. ↠ Demandez-vous chaque jour si vos actions vous rapprochent ou vous éloignent de ce but. C’est ainsi que se bâtit la discipline (parce que malheureusement, personne ne naît avec ça).☀️ ★ ★ ★ ★ ★ You will never always be motivated. So you must learn to be disciplined. ↠ Discipline is choosing between what you want now and what you want most. It’s the distance between your dreams and reality. ↠ Without self-discipline, success is impossible. Each day, you have a choice: the pain of discipline or the pain of regret. Which one will you choose today? ✨
  • Lui: — Attends, tu vas publier cette photo? Moi: — Oui, pourquoi pas?🤷🏽‍♀️ ↠ (English below.) Ça m’a soudainement frappée à quel point on n’a pas tous le même rapport au corps humain. Pour certains, c’est d’une vulgarité. Pour d’autres, c’est juste sexy. Pour d’autres encore, c’est un geste d’affirmation, d’acceptation de soi. ↠ Perso, ce que je vois dans cette photo, c’est une femme qui s’assume, une femme qui incarne son corps à qui elle a trop fait longtemps la guerre, une femme fière de sa silhouette, pas parfaite mais qu’elle sculpte avec grande discipline. Et aussi, une femme qui adore la lingerie et le coco latté.😋 ↠ Que ce soit votre popotin, votre poitrine, votre ventre, votre sourire: portez toute votre attention sur la partie du corps que vous aimez le plus chez vous. Parce que l’amour, la compassion et le non-jugement, ça commence d’abord par soi. ★ ★ ★ ★ ★ “Sexy doesn’t come from the shape of a body, but the fire in a soul.” ↠ What this photo really tells about me: I’m stronger than disease. I’m confident. I do yoga 5 times a week. I eat healthy. I have discipline. I’m proud of this body. Oh and I love French lingerie and coco latté.😋 ↠ Heal your relationship with your body. Be proud of who you are. Trust your body, it tells you exactly what you need. ↠ Work out because you love your body, not because you hate it. And focus on what you love about yourself. Remember: you are enough.💖
  • Un autre lundi magique!✨ ↠ J’adore les lundis. Encore plus quand ils suivent un week-end extraordinaire, soit un module de formation de yoga et une date avec Oprah. Je débute cette semaine motivée et zen à souhait.🧘🏽‍♀️ ↠ Quels sont vos buts cette semaine? ★ Just another magic Monday! ↠ The week is yours. Just own it. ↠ Yoga teacher training + date with Oprah: what an amazing weekend! I’m so ready for this new week! 💪🏽 ↠ What are your goals this week?
  • Donnez. De l’amour, de la positivité, des conseils, de l’espoir. Donnez sans attendre en retour. Le monde est déjà rempli de gens qui prennent, ou encore qui donnent avec pour seule intention de recevoir. ↠ À cette ère de surconsommation, nombreux sont-ils à tout traiter comme une ressource: la nature, les gens… Il faut savoir redonner pour garder l’équilibre. ↠ Je vous souhaite un week-end tout simplement magique! ✨ ★ “When you give something, you don’t want anything in return. When you truly give. We’ve become a society of takers. We treat everything as ressources. We just take from it and we don’t give to it.” — Dylan Werner ↠ Be a giver of love, of good vibes, of hope. Your greatness is not what you have. It’s what you give. ↠ Have a magical weekend! ✨ ↠ Photo: Anne Bourgoin

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Accro au shopping, passionnée de stilettos − mes 5 pieds 2 obligent −, de petits pots et de wellness! Toujours à l'affût des nouvelles tendances, je vous partage mes trouvailles, coups de cœur et bonnes astuces.

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  • Plans du long week-end: repos, repos et repos! ↠ En cette ère de performance où tout vas vite, se reposer, physiquement et mentalement, est plus qu’essentiel. Comment pouvons-nous espérer donner à notre plein potentiel si nos batteries sont complètement vidées?🤷🏽‍♀️ ↠ Bon long week-end! Quels sont vos plans? ★ ★ ★ ★ ★ Long weekend mood: relax and recharge. ↠ Invest in rest. Your mind and your body need rest time to work to their full potential. ↠ Happy long weekend! What are your plans?💖
  • Maya adooore son joli tipi, déniché chez @mondou_calin. (Elle croit même avoir fait la peau à un oiseau…😹) ↠ Comme vous pouvez le voir en stories, leur nouvelle collection printemps-été est superbe. Des motifs tropicaux de Petite Pistache aux gilets de sauvetage pour pitou, en passant par plein d’autres accessoires aux couleurs estivales: la compagnie québécoise offre tout ce dont votre animal de compagnie a besoin pour traverser en douceur la saison chaude. ☀️ | PUB | ↠ Vous avez un animal de compagnie? Quel est son nom? 🐱
  • Vous ne serez jamais motivé en tout temps. Alors vous devez apprendre à être discipliné. ↠ Vous avez de la difficulté à réaliser vos buts? Vous n’avez tout simplement pas établi avec clarté vos objectifs. Lorsque vous avez une vision claire de votre but et des étapes pour y parvenir, qu’il suscite en vous de belles émotions fortes, toutes vos actions au quotidien se mettent soudainement à s’aligner avec votre vision. ↠ Demandez-vous chaque jour si vos actions vous rapprochent ou vous éloignent de ce but. C’est ainsi que se bâtit la discipline (parce que malheureusement, personne ne naît avec ça).☀️ ★ ★ ★ ★ ★ You will never always be motivated. So you must learn to be disciplined. ↠ Discipline is choosing between what you want now and what you want most. It’s the distance between your dreams and reality. ↠ Without self-discipline, success is impossible. Each day, you have a choice: the pain of discipline or the pain of regret. Which one will you choose today? ✨
  • Lui: — Attends, tu vas publier cette photo? Moi: — Oui, pourquoi pas?🤷🏽‍♀️ ↠ (English below.) Ça m’a soudainement frappée à quel point on n’a pas tous le même rapport au corps humain. Pour certains, c’est d’une vulgarité. Pour d’autres, c’est juste sexy. Pour d’autres encore, c’est un geste d’affirmation, d’acceptation de soi. ↠ Perso, ce que je vois dans cette photo, c’est une femme qui s’assume, une femme qui incarne son corps à qui elle a trop fait longtemps la guerre, une femme fière de sa silhouette, pas parfaite mais qu’elle sculpte avec grande discipline. Et aussi, une femme qui adore la lingerie et le coco latté.😋 ↠ Que ce soit votre popotin, votre poitrine, votre ventre, votre sourire: portez toute votre attention sur la partie du corps que vous aimez le plus chez vous. Parce que l’amour, la compassion et le non-jugement, ça commence d’abord par soi. ★ ★ ★ ★ ★ “Sexy doesn’t come from the shape of a body, but the fire in a soul.” ↠ What this photo really tells about me: I’m stronger than disease. I’m confident. I do yoga 5 times a week. I eat healthy. I have discipline. I’m proud of this body. Oh and I love French lingerie and coco latté.😋 ↠ Heal your relationship with your body. Be proud of who you are. Trust your body, it tells you exactly what you need. ↠ Work out because you love your body, not because you hate it. And focus on what you love about yourself. Remember: you are enough.💖
  • Un autre lundi magique!✨ ↠ J’adore les lundis. Encore plus quand ils suivent un week-end extraordinaire, soit un module de formation de yoga et une date avec Oprah. Je débute cette semaine motivée et zen à souhait.🧘🏽‍♀️ ↠ Quels sont vos buts cette semaine? ★ Just another magic Monday! ↠ The week is yours. Just own it. ↠ Yoga teacher training + date with Oprah: what an amazing weekend! I’m so ready for this new week! 💪🏽 ↠ What are your goals this week?
  • Donnez. De l’amour, de la positivité, des conseils, de l’espoir. Donnez sans attendre en retour. Le monde est déjà rempli de gens qui prennent, ou encore qui donnent avec pour seule intention de recevoir. ↠ À cette ère de surconsommation, nombreux sont-ils à tout traiter comme une ressource: la nature, les gens… Il faut savoir redonner pour garder l’équilibre. ↠ Je vous souhaite un week-end tout simplement magique! ✨ ★ “When you give something, you don’t want anything in return. When you truly give. We’ve become a society of takers. We treat everything as ressources. We just take from it and we don’t give to it.” — Dylan Werner ↠ Be a giver of love, of good vibes, of hope. Your greatness is not what you have. It’s what you give. ↠ Have a magical weekend! ✨ ↠ Photo: Anne Bourgoin
  • Est-ce que vos habitudes de vie nuisent à votre remise en forme? 🏃‍♀️ ↠ (English follows.) 1- Le manque de sommeil: des études ont démontré que de ne pas dormir suffisamment encourage les gens à manger de plus grosses portions. De plus, l’hormone du stress, le cortisol augmente, tout comme l’inflammation. ↠ 2- Ne pas manger: Vous affamer pour maigrir? Pire idée qui soit! Le corps tombe alors en mode survie, et le métabolisme ralentit. Alors le prochain repas que vous engloutirez, il le stockera en gras afin de survivre pour la prochaine période de famine. ↠ 3- Sucres ajoutés: Riches en calories vides, les sucres ajoutés ont un impact sur le taux de sucre dans le sang et sur les hormones. De plus, tout excès de carbs est converti… en nouveau gras! ↠ Vous êtes coupables d’une de ces habitudes? ★ 3 habits sabotaging your weight loss. ↠ 1- Lack of sleep: sleeping too little prompts people to eat bigger portions of  food. The stress hormone, cortisol, climbs and it stimulates production of proinflammatory cytokines. ↠ 2- Starving your body: If you’re starving, your body is going in survival mode. It slows down your metabolism. So when you’ll eat your next big meal, your body will store most of it as fat. ↠ 3- Added sugars: High in empty calories, added sugars cause fat gain. They impact blood sugar and hormone levels. And excess carbs get converted to new fat. ↠ Are you guilty of one of these?
  • Golden hour: sans doute mon moment préféré de la journée! ↠ J’adore méditer au soleil couchant. Je ne peux exprimer le bien-être que je ressens à ce moment. Il y a une magie qui s’installe, une connexion à bien plus grand que moi. ↠ Les couchers de soleil sont preuve que même la pire des journées peut se terminer sur une note magnifique. Vous méditez? ↠ Psitt: magasinez ce look via @liketoknow.it ★ Golden hour is my happy hour! ↠ I love my daily mediation practice during sunset. This is such a magical moment. I always feel a deep connexion to something bigger than me. This is for sure the best way to wind down after a long day at work. Do you meditate? ↠ Shop this look ⤵️ #liketkitunder50 http://liketk.it/2CuQb
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